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[질문] 효과적으로가슴근육을늘리는방법

조회수 29 | 2009.11.30 | 문서번호: 10621401
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.30

가슴근육을 만드는데 가장 효과적인 운동은 팔굽혀펴기 입니다. 하루에 100개이상 하세요. 그리고 조금씩 150개 200개로 올려가면서 하세요. 수고하세요. ^0^

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