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[질문] 운동초보가웨이트트레이닝시어떤방식으로해야하나요????

조회수 27 | 2009.11.21 | 문서번호: 10519235
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.21

일단은 가벼운 무게부터 차근차근 시작해야 합니다. 헬스장에 다닌다면 트레이너에게 물어보면 자세하게 가르쳐줍니다. 스트레칭은 필수입니다.

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