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[질문] 집에시할수잇는칼로리높은운동^^;

조회수 38 | 2009.11.10 | 문서번호: 10381218
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.10

앉았다 일어섰다를 지칠때까지 하기,누워서 다리를 모아서 하늘로 들어올렸다가 바닥에 닿지않고 지칠때까지 반복,더 중요한건 식사량을 조절해서 칼로리조절^^

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