네 고구마는 달고 맛이있지만 GI 수치도 낮을 뿐더러 식이섬유가 풍부하여 배변에도 도움을 줍니다. 저녁에 고구마 1개랑 저지방우유 한컵을 드시면 좋습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...