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[질문] 고구마는다이어트식품인가요? 저녁밥대신먹으면효과가있을까요?

조회수 38 | 2009.10.30 | 문서번호: 10240002
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.30

네 고구마는 달고 맛이있지만 GI 수치도 낮을 뿐더러 식이섬유가 풍부하여 배변에도 도움을 줍니다. 저녁에 고구마 1개랑 저지방우유 한컵을 드시면 좋습니다.

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