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[질문] 달리기로살빼려고하는데밥을먹고운동해야하나요아님빈속에운동해야하나요??

조회수 36 | 2009.10.22 | 문서번호: 10146734
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.22

밥을 먹고 2시간정도 후에 달리기를 하셔야 합니다. 바로 전이나 바로 후에 먹으면 안되구요. 특히나 운동후 바로먹는 밥은 효과가 많이 줄어듭니다.

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