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허벅지안쪽에힘주는법

[질문] 허벅지안쪽에힘주는법

조회수 151 | 2009.10.15 | 문서번호: 10056863

전체 답변:
[지식맨]  2009.10.15

발레에서 쁠리에라고하는 동작이있어요.우선 종아리와 허벅지를 꽉 붙이구요, 그 상태에서 발이 옆으로 180도로 벌어지는자세입니다. 식탁붙잡고 해보세요~^^



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