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[질문] 복식호흡배에힘주는법

조회수 222 | 2010.02.24 | 문서번호: 11719373
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.24

배와명치에힘을주고코로부드럽게들이마신후,입으로천천히내뱉습니다.(내쉴때어깨,얼굴로힘이들어가면X)내뱉으면서배에말그대로힘을주어집어넣어요

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