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[질문] 고1이고요 체중58 키172 인데요 어깨넓어지려면 하루에팔굽혀펴기몇개해야됨?

조회수 31 | 2009.10.11 | 문서번호: 10010992
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.11

하루에 20번씩 3세트가 제일좋음 흠 5개정도하신다니 10개씩3세트 10개가거뜬하시다면 15개씩3세트 늘려가셈1년만꾸준히해보시면 말안해도아실껍니다

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