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[질문] 어깨넓어지려면

조회수 12 | 2011.10.30 | 문서번호: 17883279
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.30

안녕하세요?집에서할수있는방법은요.아령을 쥐고,양옆으로 수평부분까지 들었다 놓았다하는 운동이 아주어깨를 떡벌어지게 해주는 측면삼각근에 도움됩니다.^^

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