크런치운동-윗몸일으키기와는다릅니다.몸을완전히일으키지말고복근쥐어짜듯이상체를복근으로끌어올림.사이드크런치-다리를비스듬히옆으로누워한쪽팔머리뒤에대고
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...