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[질문] 기초대사량을높이는근육운동종류

조회수 126 | 2009.10.09 | 문서번호: 9981443
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.09

근육량을 늘릴수 있는 웨이트트레이닝을 해야합니다.덤벨등으로 자신이 들수있는 상당히 무겁게 느껴지는 무게로 적은반복의 운동을 하는것이 좋습니다.

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