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[질문] 하늘자전거와 반윗몸일으키기하는법 알려주세요~

조회수 97 | 2009.10.08 | 문서번호: 9962382
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.08

다리를올리고무릎은90도로굽혀자전거타듯돌려주세요1머리를배꼽쪽으로당김2.어깨를들어모은다3.1과2의모션을취하면복근근육이당긴다는느낌4윗몸일으키기를한다

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