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[질문] 윗몸일으키기 잘하는법

조회수 188 | 2008.11.28 | 문서번호: 6073852
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.28

반동을 이용, 자세는 깍지를 끼지않고, 팔꿈치를 얼굴쪽으로 모으고 하는 것.엉덩이 반동을 쓰면서 올리고, 내릴 때에도 뒤통수로 반동을 주어야 합니다

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