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[질문] 아랫배빼는데도움되는운동중 앉아서할수있는것

조회수 20 | 2009.10.05 | 문서번호: 9929911
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.05

1.양팔은몸을지탱하고앉아서한쪽무릎을엇갈려세움2.세운무릎의반대쪽팔꿈치로무릎을안쪽으로누르시고시선과몸은뒤쪽향함3.10정도자세유지양쪽반복3회

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