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[질문] 다리얄바지는법!!

조회수 71 | 2009.09.24 | 문서번호: 9799154
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.24

누워서다리를몸통과직각이되도록들어올림다리를위로한상태에서자전거타는동작을해줌속도를빠를수록좋음시간을정해서하는것이좋아요2~3분정도하면 효과적입니다

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