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[질문] 다리얄바지는방법머에여ㅜ

조회수 118 | 2007.12.25 | 문서번호: 1760527
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.25

누워서다리를몸통과직각이되도록들어올림 다리를위로한상태에서자전거타는동작을해줌 속도는빠를수록좋음 시간을정해서하는것이좋다.2~3분정도하면효과적

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