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[질문] 한달에10kg뺄수잇는방법

조회수 15 | 2009.09.21 | 문서번호: 9772832
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.21

식사는3분의1공씩만드시구요식사도단백질식품위주인닭가슴살두부콩우유로드시구요하루3시간이상걸으시구요근력운동도병행해주세요줄넘기자기전에300번하시구요

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