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[질문] 한달에 10kg뺄수있는 최고의 방법이 뭐죠??

조회수 24 | 2012.05.10 | 문서번호: 18774792
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.10

유산소40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,가급적매일운동.되도록20-30분이상하는것이효과/식사량반으로

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