운동을처음하시는거라면운동부위에따라첫달에는15회씩2세트정도해주시면됩니다.하다보면조금씩덜힘든게느껴질때정도에횟수를늘려주시면되요.또한팔굽혀펴기병행
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...