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[질문] 1.5kg아령으로 팔의 잔근육만들기에는 너무가벼운가요? 만약 괜찮다면 적어도 몇번은

조회수 90 | 2009.09.20 | 문서번호: 9758028
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.20

너무가볍습니다.3kg정도로처음에아령연습하라고말씀드렸는데요.4세트이상세트당12회정도면되구요.너무가벼운거하면효과가매우적습니다.

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