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[질문] 삐뚤어진 골반맞추는법

조회수 171 | 2009.09.21 | 문서번호: 9761691
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.21

방법.무릅꿇고 숨을 들이마시고 내쉬면서 두 손을 머리 쪽으로 밀어올려 앞으로 굽힌다. 팔은 앞으로 뻗고 허리와 힙은 발뒤꿈치 쪽에 밀착 허리를 늘려 준다.^^

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