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[질문] 골반맞추는운동

조회수 81 | 2011.07.12 | 문서번호: 17099323
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.12

가슴으로무릅안고등구르기,양발바닥마주보게잡고가슴이바닥에닿도록앞숙이기.직경15센티정도의통나무나파이프를수건으로감고등으로구르기 등을 5분씩 하세요.

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