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뱃살빼는데 효과적인 스트레칭포즈 그걸 하루에 몇개몇세트해야죠?

[질문] 뱃살빼는데 효과적인 스트레칭포즈 그걸 하루에 몇개몇세트해야죠?

조회수 29 | 2009.09.20 | 문서번호: 9755648

전체 답변:
[지식맨]  2009.09.20

허리를펴고의자에앉는다.양손은의자옆쪽을잡고발은바닥에붙인다.배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올린다(허리구부리면X)20번이상반복해주세요.



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