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[질문] 남잔데 나시티입고 겨드랑이에팔붙여도 근육윤곽이보일정도의 슬림한 근육만드는방법?

조회수 102 | 2009.09.18 | 문서번호: 9733258
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.18

누워서 자전거타듯이 다리를 움직여주시는 운동이 상당히 좋습니다.속도는 빠를수록좋구요 주의하실점은 동작을 크게 뻗어주면서 하셔야 운동효과를봅니다

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