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[질문] 야구할때어께쎄지는법좀요

조회수 17 | 2009.09.15 | 문서번호: 9700608

전체 답변:
[지식맨]  2009.09.15

2kg짜리아령을양쪽에들고주머니에대셨다가양팔좌우로벌리기하는식으로올렸다내리셨다한세트15번씩하루 4세트만하심두달이면어깨힘 증가를 느낄수있을거에요



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