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[질문] 팔힘 단시간에 기르는 법

조회수 45 | 2009.09.13 | 문서번호: 9668741
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.13

하루 아령 100개정도 복식호흡법으로 운동하시구요.　철봉에 양손올리고 몸 올렸다 놨다 운동하세요. 아령하실때 내릴때 한번쪼이시면 탄탄한 근육 생깁니다.

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