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[질문] 남자종아리알빼는법뭐잇나요??

조회수 54 | 2009.09.08 | 문서번호: 9604121
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.08

1다리를앞뒤로최대한넓게벌리고무릎은곧게펴세요.2시선은정면을향하고팔은자연스럽게내리세요.3무릎이90도가되도록서서히구부리세요.4 좌우 10회씩 반복하세요~

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