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[질문] 집에서 할수잇는 상하체근력운동

조회수 63 | 2009.08.31 | 문서번호: 9504843
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.31

아령바벨등으로 이두키워주시거나 그것들로 앞으로나란히하는동작으로 어깨삼각근 키워주시고 무거운가방메고 팔굽혀펴기, 마찬가지 무거운가방+기마자세등

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