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[질문] 팔근육량늘이기

조회수 229 | 2007.10.02 | 문서번호: 949119
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.02

아령이 제일 좋습니다. 아령으로 한번에 10회반복할 수 있는 중량으로 운동하시면 근육량이 증대됩니다. 운동전 우유한잔 먹어주시는 것도 좋습니다.

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