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[질문] 잠을줄이고싶은데요효율적인잠줄이기좀알려주세요

조회수 452 | 2009.08.23 | 문서번호: 9415123
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.23

잠을한번에줄이긴힘듭니다.^^ 일주일간격으로10~20분씩 단축해서일어나는 습관을 들이시구요! 중간에 잠깐 잠깐씩 주무시는것도 좋습니다.

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