지식로그
재가4일밤을샛는데 잠을자도2~3시간밖에안자고깨는데 푹자는방법없을까요??

[질문] 재가4일밤을샛는데 잠을자도2~3시간밖에안자고깨는데 푹자는방법없을까요??

조회수 37 | 2009.08.19 | 문서번호: 9370186

전체 답변:
[지식맨]  2009.08.19

늦었네요^^아마밤을새는습관이숙면을방해하는것같네요-자기2~3시간전운동후따뜻한물에샤워하시구,주위환경을어둡게,소리자극없게하시고카페인은 피하셔야합니다-



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.