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[질문] 잠을 짧은시간에 푹자는방법 5시간밖에 못자서 너무 피곤해요 그시간동안이라도 푹자?

조회수 174 | 2008.05.19 | 문서번호: 3536357
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.19

우선가장편한자세로누어서호흡을천천히깊게합니다.그리고10부터0까지천천히맘속으로셉니다이렇게하면실제로머리속주파수가내려갑니다.

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