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[질문] 런닝머신 한시간과 한강걷기3시간어떤게효과가크죠다이어트

조회수 89 | 2009.08.15 | 문서번호: 9318752
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.15

체중60kg이라할때 런닝머신을 5.0km/h 로60분 달릴경우 363칼로리가 소모되며/산책용으로 가볍게 걷기 3시간을 할 경우 378칼로리가 소모된다고합니다.

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