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[질문] 유연성을많이키울려면어떻해야하나요ㅠ

조회수 20 | 2009.08.15 | 문서번호: 9316150
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.15

유연성기르는 기초단계는 스트레칭을 매일 하시는것입니다. 팔.다리.허리.전체스트레칭을 하시면 유연성 뿐만 아니라 피로 회복, 혈액순환에도효과가가좋습니다.

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