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[질문] 유연성을 키우려면 어떻게하죠?

조회수 196 | 2008.02.22 | 문서번호: 2575304
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.22

다리를뒤로해서손은다리를잡고상체뒤로눕혀서눈이천장을볼수있게끔하는동작/무릎을굽히지말고폴더폰처럼몸을반으로접는동작/하체는뒤로빼고손은옆에두고상체곧게

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