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[질문] 유연성을 기르려면

조회수 220 | 2007.09.29 | 문서번호: 925119
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.29

유연성기르는 기초단계는 스트레칭을 매일 하시는것입니다. 팔.다리.허리.전체스트레칭을 하시면 유연성 뿐만 아니라 피로 회복, 혈액순환에도효과가가좋습니다.

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