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[질문] 민첩성을기르려면 ?

조회수 10 | 2011.11.27 | 문서번호: 18057802
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.27

옆에서누군가도와주면좋음버피테스트라고체력훈련으로많이하는동작인데쪼그려앉았다가,팔굽혀펴기자세로가서다시쪼그려앉고일어서는동작민첩성훈련으로좋습니다.

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