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[질문] 민첩성 기르는법

조회수 26 | 2015.05.31 | 문서번호: 22067164
전체 답변:
[지식맨]  2015.05.31

,줄넘기,또는100m달리기등을많이하면좋습니다.쪼그려앉았다가,팔굽혀펴기자세로가서다시쪼그려앉고일어서는동작있죠.그버피테스트가민첩성훈련으로좋습니다.

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