딥스(흔히들 말하는 평행봉)를 하시면 됩니다. 올라가서 반동없이 달을 굽혀 아래로 내려갔다 올라갔다 하는 동작을 10회 4세트 정도 하시면 됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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