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[질문] 갑빠 아랫부분운동하는방법

조회수 96 | 2008.03.18 | 문서번호: 2847175
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.18

간단한복부운동으로는 윗몸일으키기가있습니다. 너무빨리하시는거보다는천천히10번씩3세트하시는게좋으시구요 45각도에서10초버티시면더효과가있습니다

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