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[질문] 음식섭취후몇분후운동하는게가장효과적인가요?

조회수 41 | 2009.08.06 | 문서번호: 9183703
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.06

고중량운동을 할 경우에는 식사후 2시간이구요~ 만약 고중량운동이 아닌 유산소운동과 가벼운 중량운동이라면 식사후 1시간후면충분합니다^^*

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