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[질문] 잠이안오는데어떻게하면잠이올까요?

조회수 22 | 2009.08.02 | 문서번호: 9131435
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.02

.운동을규칙적으로한다.3.커피나홍차,녹차,핫초코,콜라,박카스같은카페인이든음료등을피한다.4.낮잠자지않는다.5.잠자기전에뜨거운샤워를통해체온을올린다.

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