스트레칭은수시로 해주는것이좋고 스트레칭-유산소-무산소-유산소-스트레칭 한세트 하시는것이 좋을듯 하네요 너무 무리하지 마시구요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...