바로누워서 다리를 몸통과 직각이 되도록 들어올린다음, 다리를 위로 한 상태에서 자전거 타는 동작을 일단 100개로 목표로 하고 시행합니다.차츰늘리시면됩니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...