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[질문] 허벅지안쪽과 정강이쪽운동법

조회수 47 | 2012.02.10 | 문서번호: 18426066
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.10

다리를 최대한 찢어서 안쪽이아플만큼 앉아주신다음에 상체를 바닥쪽으로 숙이시면 처음에는 많이 힘드실꺼에요.무리하지마시고 하실수 있는정도 까지 하세요

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