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[질문] 팔뚝살짧은기간내에빨리빼는법없을까용

조회수 16 | 2009.07.30 | 문서번호: 9090565
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.30

1.5KG짜리덤벨로운동하는거예요.10세트씩3회정도하시면되구요.양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙인다.한번에한팔씩혹은양팔을한꺼번에들어

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