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[질문] 허벅지살빼는효과조은스트레칭좀여

조회수 18 | 2009.07.29 | 문서번호: 9079283
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.29

팔꿈치를바닥에대고다리를쭉펴서옆으로눕는다반대쪽팔은허리에대고같은쪽다리를곧펴서위로든다.천천히다리를올렸다내리는동작을반복한다이때발목은곧게편다

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