우선줄넘기를쉬지않고1시간했을때소비되는칼로리양은460-627kcal입니다.본인의근육상태,관절상태를잘파악해서운동하시길바라구요.7000kcal = 1kg정도빠집니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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