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[질문] 엉덩이부분근처살을어떻게빼나요?

조회수 23 | 2009.07.26 | 문서번호: 9044597
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.26

누워서배에 힘을 준 상태에서 골반을 약간 들어 올리고 둘까지 세면서 엉 덩이에 힘을 주는 것이 대표적입니다

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