간단한운동입니다. 수건의양쪽끝을잡고 역기를들어올리는자세로 힘을줘서천천히 올렸다내렸다 15회정도 3번반복합니다. 쉬운것같지만 효과가좋고힘든자세입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...